のんびり生活日記♪                   

夫と2010年12月11日生まれの女の子と3人暮らしの、のんびり主婦です。育児のこと、夫とのことなど日々の生活について綴っていきます。

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2010.02.16 Tue 14:59
最近とても眠いです。
何をやってもすぐ疲れるし、夜早めに寝ても 朝なかなか起きられないこともしばしば

確実に体力が落ちていることを実感‥
これでは、出産どころか妊娠するのも難しくなるのではと感じていたところ、
久しぶりに行ったカイロプラクティックで、このような話を聞きました。

ナントカさんという有名な方(肝心なとこ忘れたー)の考えによると
ワタシのお腹にあった内膜症は、血のめぐりが悪いことから起こると考えられるそうです。

つまり、血のめぐりが悪いため冷えも起こるし、内膜症やそれ以外にも
頭痛やひざ痛など、覚えきれなかったけど たくさんの症状が出るのだそうです。
冷えは万病のもとってことですよね!

やはり、冷えは大敵であり、血流を良くなるようにしなければいけない‥
そのためには、足元やお腹を温めたり 体を温める食べ物を摂取すること!

あとは、適度な運動
ワタシにはこれが一番足りてないんだと思います。
元々 体力もないし、運動は苦手
何年も前から 体力づくりに水泳に行きたいとは思ってるものの
場所・金銭面などで なかなか実行に移せていません
やっぱりオットの言うように、近所の散歩から始めようかな
もう少し 暖かくなったら… なんて、こういう所がダメなんだよなぁ

あとは、もっと食事にも気を使っていかなければいけないと思っています。
やっぱり、日本人は和食ですよね
少しづつ和食中心の食事に、変えていけたらいいなぁと思ってます。
この際、オットの好みは無視して(笑)

だいたい、オットはお菓子食べすぎです
スナック菓子も辛いのも好きなので、よくカラムーチョを食べてますが
口が臭いです(関係ないけど

ワタシ達夫婦は、食生活も見直す点がいっぱいです。


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miicoのこと

miico

Author:miico
かなりののんびり屋。
中学生の頃、3者面談で
「何をするにも遅い」と親が先生に
相談したことも(汗)

現在、結婚6年目。
待ちに待った赤ちゃんがお空からやってきてくれました。
2010年12月11日生まれの女の子です♪
慣れない育児に奮闘中!

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